站姿怎么搞【健腹轮吧】

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跪姿现在一百多个妥妥的，但站姿一个都不行，很郁闷呐！谁能讲讲为什么

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2014-09-07 15:32回复

我站姿也做不了老是会塌腰不知道怎么办

来自手机贴吧2楼2014-09-08 19:43

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点我的名字，我在健腹轮里的回复帖子上，有对无基础练习者上站姿渐进练习的详细介绍，非常适合没有健身基础的爱好者，吃点苦才能玩站姿呵呵

IP属地:山东

3楼2014-09-09 21:25

做不了就别勉强！塌下去特别容易上腰（脊椎）。或者可以试一下带刹车的！
——来自爱贴吧 Windows Phone 客户端

来自WindowsPhone客户端4楼2014-09-11 23:05

对着墙，慢慢来

来自iPhone客户端5楼2014-10-04 21:54

需要哑铃

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2014-10-05 21:32

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很邪恶…

来自Android客户端7楼2014-10-07 07:24

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