口齿练习：包括口腔操，绕口令，以及锻炼口齿的段子。
口腔操练习：唇操分为，喷、咧唇、撇唇、转唇
舌操分为，伸舌、刮舌、捣舌、弹舌、顶舌、转舌、立舌
口腔操详解：唇操
喷唇：发“PO”音，要做到纯中央三分之一处用力。
咧唇：上下唇紧闭，厥唇，然后嘴角向两侧用力。
撇唇：先把双唇撅起来，然后向左歪再向右歪，交替进行。
转唇：双唇紧闭，撅起，左转360度，再向右转360度，交替进行。
口腔操详解：舌操
伸舌： 把口开大，提颧，鼻孔微张，舌尖用力向外伸，舌尖越尖越好，伸完之后向后缩。
伸缩都要做到最大限度。
刮舌： 舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面。
捣舌： 把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行锻炼。
舌打响：先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然后，突然打开爆发出te音，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出te时，越有力越好。
顶舌： 闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行。
转舌： 闭唇，把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，这样交替来进行。
立舌： 先把舌头自然平放在下齿槽当中，然后向左、右来回地翻立。