【问题求助】想学习固肾功可我手摸不到脚尖，上次使劲把肌肉弄伤【戒色吧】

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【问题求助】想学习固肾功可我手摸不到脚尖，上次使劲把肌肉弄伤

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来自手机贴吧1楼2014-09-09 10:31回复

…… 是要紧绷的感觉不是一下就往下压

来自手机贴吧2楼2014-09-09 10:32

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并不是一定要碰到脚尖重点是小腿后面那根筋有拉动的感觉

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2014-09-09 11:47

你天天练习过一周以后就可以了，刚开始练习的时候我也根本手摸不到地面，练习快10天了手掌都能摸到地，或者捏拳头摸都一样轻松，别硬往下拉，慢慢就好了，南谟阿弥陀佛

IP属地:宁夏

来自Android客户端4楼2014-09-09 11:59

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