身高: 170 cm
最高体重记录: 76 kg
目前体重: 47 kg
用了多久减下来: 2 个月
我胖我怎么了？我就是体重上三位了怎么了？ 我就是一顿吃三两半怎么了? 我就是肚子上有水桶圈怎么了? 我就是屁股快赶上洗脸盆儿怎么了? 我就是爱在包包里塞满各种充满高卡路里的小零食怎么了? 我就是喜欢边走边吃怎么了? 我就是一顿吃很多过一会儿还饿怎么了? 我就是爱东吃吃西尝尝南舔舔北嚼嚼怎么了? 我就肉多脂肪厚还不想减肥怎么了? 我就爱家里的零食没吃了还张罗买新的怎么了? 我就梦想着周游列国但是目的是为了吃遍全世界美食怎么了? 怎么了怎么了怎么了怎么了怎么了怎么了怎么了!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?
你们笑我吧就尽情的笑我吧，一熊猫屁股坐死你。
有句老话叫做十年河东十年河西，妹子现在逆袭了，跪拜以前那些嘲笑我的人，没有你们的“鼓励”就不会有我今天的96斤，苍天啊大地啊，你们终于开眼了，原来我也有这一天啊。
原来我瘦下来是这个样子，我也可以这么漂亮，也可以这么自信，也可以有自己的春天了。我来这里不是为了炫耀，只是为了让那些和我一样的妹纸可以早点瘦下来，其实我们都可以很漂亮。
药物 重要度：
心态+食物+药物+运动= 缺一不可 大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……
因为是长时间减肥，我也是积累了一些经验，其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁]的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
有这样一句话叫：说起来容易做起来难，以上我所说的是日常生活中应该主意的基本原则，虽然有时我们不得不为难我们的嘴巴，但是想要从“屎胖纸”变成“大美人”也是必须要付出代价滴