rt.....
lz中考来着每天上午三圈下午五圈...
差不多算上偷懒每天2500m左右
现在跑了一个星期开始肌肉疼（一个假期没动）
后来膝盖脚踝就开始疼...
今天一分四十跑了400m然后感觉脚踝特别疼然后就发现肿了...
要休息吗....老师要求我们每天都要跑啊
求助求助求助求助