2014年9月11日
早餐：两个花卷 一盒大屋酸 一杯荷叶乌龙茶 。。。好苦
中午 ：吃了麻辣烫 （薯粉，藕片，空心菜，土豆片，八宝，午餐肉） 一杯荷叶乌龙茶（加了蜂蜜 袋子破了 没泡多久 不算很苦）
下午： 山东杂粮饼（肉松，火腿，鸡蛋。） 里面鸡蛋好好吃 没熟的那种蛋白。。。。
晚上： 郑多燕减肥操～ 一杯蜂蜜水
好累好累 睡觉觉啦～
我要瘦成一道闪电 亮瞎别人的眼

2014年9月12日
早餐： 一个半花卷 一瓶牛奶 一杯荷叶乌龙茶 。。。早上的不算苦 可能是因为泡得不久
中午： 一个小苹果 一个大梨子 补钙的胶囊 下午喝了一杯荷叶乌龙茶 。。。。苦到没天理 下午体育课的时候差点没忍住跑去商店买零食 好险啊！！！
晚上： 一杯潽洱茶 一碗拌粉 好小一碗 几口就没了 做了郑多燕减肥操的说~ 今天做操的时候比昨天还要累 一头的汗 洗个冷水澡 好凉快
好困。 安 希望明天不会坐不起来

2014年9月13日
早上：一个苹果一个梨 上面淋了些蜂蜜 一瓶奶 钙胶囊 喝荷叶乌龙茶
中午 ： 麻辣烫 （午餐肉 猪血 心肺 平菇 藕片 年糕） 潽洱茶一杯
下午： 一小碗糯米饭 一些水豆腐（有糖） 晚上一瓶屋酸。。。
今天晚上减肥操只做了一半多 好困 晚安