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戒烟110天后复吸,今天是复吸一周年。准备再次戒烟。

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总共戒过3次,一次比一次戒的久,可每次都复吸。我是不是没救了。
第一次戒烟是使用一些药品,戒了戒了3天都不到就撑不下去了,第二次是强制戒烟,每天都感觉是世界末日,撑了将近二个月,还是很想抽烟,终于在一次和朋友喝完酒后复吸了。第三次看了一本书,相信大家都看过,戒了110天,我每天都数着,烟瘾从强到弱又变强,我也不知道为什么,只记得复吸那天晚上我很想抽烟,放弃戒烟的年头十分强烈,最后我输给了自己。这一次,我已经准备好了,我要再次迎接挑战。


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2014-09-12 10:04回复
    同时也奉劝各位戒烟的吧友,千万不要在借到烟瘾不是很强甚至没有的时候想,戒烟不过如此,就算我复吸了,我还能再戒,我就是最好的反面教材,这是就是导致我复吸的罪魁祸首~要时刻保持警惕。


    IP属地:浙江2楼2014-09-12 10:13
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      我现在戒了已经一个礼拜了,现在还好,但是昨天晚上因为喝酒了就抽了一颗,现在总算知道了,其实戒烟并不难,关键就是怕喝酒,所以从今天开始我把酒也戒了


      3楼2014-09-12 10:30
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        环境相当重要,坚持无烟


        4楼2014-09-12 12:18
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          重新开始


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2014-09-12 12:24
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            吸与戒之间的选择掌握在自己的手中,其执行过程谁也无法代替,人需要有勇气,敢于担当,既然方向认清,计划一旦实施,绝不回头!


            IP属地:广东来自手机贴吧6楼2014-09-12 12:44
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              我今天戒烟刚好110天,烟瘾仍不定期来干扰,但自我感觉还是自己的主观意识问题,持戒确实说简单也不简单,说难也不难,我就咬住决不再吸一口烟这条底线,对付烟瘾对我来说不难,对付戒断症才是真正难。


              IP属地:广东来自手机贴吧7楼2014-09-12 12:51
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                哪种戒断反应让你最难受(附应对方法)?
                http://tieba.baidu.com/p/1396008549
                <<这书能让你戒烟>>要点摘录
                1.只要坚持三个星期不抽烟,身体对尼古丁的饥渴就会消失
                2.戒烟到最关键的时刻,哪怕是一支烟,我们先前的努力就会部付之东流
                3.戒烟不需要放弃任何东西
                4.无论你戒烟有多么自信,都不要再吸烟。对自己好一点,一次性把烟戒掉
                5.不要质疑戒烟决定
                6.自己做得到,你和其它戒烟者并没有什么不同,唯一能让你彻底戒烟的只有你自己


                来自iPhone客户端9楼2014-09-12 13:16
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                  最好是多吸点 祝你永远戒不了。真心祝福


                  来自Android客户端10楼2014-12-28 01:07
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                    提倡运动戒烟,最简单的办法是每天坚持快走一小时,对身体、对戒烟都有益处。


                    11楼2014-12-28 09:54
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