网上流传着这样一条早教冷知识，开灯睡觉的宝宝智商会降低。爸爸妈妈们，你们是否知道这是为什么呢？

首先，开灯睡觉会影响宝宝的睡眠质量。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。爱乐早教专家介绍，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒。宝宝睡不好，白天就会变得没有精神，也就不能正常地接收外界信息，自然变得笨笨的啦！
其次，长期开灯睡觉影响宝宝发育，增加宝宝近视几率。宝宝的成长大部分是在睡眠中完成的哦，所以如果经常开灯睡觉，宝宝的生长规律被打乱，就会长不高、身体差，智力发育也受到了影响。想想看，爸爸妈妈们开着灯睡觉都会很不舒服，更何况我们娇娇嫩嫩的小宝宝呢！
爱乐早教专家特别提醒：爸爸妈妈们每天一定要保证宝宝充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，针对婴幼儿而言，睡眠时间应该保持在10~14个小时哦。
早教小知识，爱乐早知道。