求大神指点呀～～【健身吧】

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本人男，身高183，体重120，身边有30kg臂力棒一根，特别想练腹肌和上肢肌肉，大神们有好的建议吗？能给个锻炼计划吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-13 16:01回复

来自Android客户端2楼2014-09-13 16:01

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2025-04-11 04:07广告

来自Android客户端3楼2014-09-13 16:02

来自Android客户端4楼2014-09-13 16:02

哦

来自手机贴吧5楼2014-09-13 16:04

收起回复

来自Android客户端6楼2014-09-13 16:11

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