影响男子精子质量下降的因素：
1、持续2小时以上的驾车。
2、交通污染。
3、笔记本电脑（不要放在腿上）。
4、手机辐射。
5、紧身裤和热水浴（精子的最适宜温度是在34-35度）。
6、酗酒、烟、咖啡。
7、大豆类制品（富含植物雌激素）等。
预防前列腺增生要从40岁抓起：
1、少骑自行车。
2、不憋尿。
3、饮食清淡、易消化、忌吃刺激性的食物。
4、心情舒畅、切忌过劳。
5、适当体育锻炼，养成经常跑步、跳跃的运动习惯。
6、及时治疗泌尿生殖系统疾病。
7、对于性生活，既不纵欲，也不禁欲。
在加强锻炼的同时也可以食用一些营养保健品加以辅助，这样的效果才是最佳的，古之极专家特向大家推荐一款保健产品：古之极玛卡/玛咖（maka）。玛卡/玛咖（maka）对男性荷尔蒙分泌有显著效果，玛卡/玛咖（maka）中的各项有效成分，从根本上调理和修复中年男性的生理机能，有效治疗中年男性易发的各种机能衰退症状，让男人恢复年轻健康的活力状态。