九四大叔一米六，体重九十，求好的建议。

初中毕业，考试也不差，但还是选择了打工，当时经常泡网吧，只管吃饱，泡面吃了好几个月，我发现我好像矮了。

说到锻炼身体，楼主手臂全是肌肉，虽然瘦，但是用点力气可以看得出来，很明显。就是以前不懂事sy过多了，我怕我现在废了

这个很难了，整个家族都没高个的话 隔代遗传也就没可能，不过我亲眼见过一男同学高中毕业不知道啥原因增了40斤 从头到脚都胖了 2圈 一年多才瘦下来长高 4 5厘米，从中高 变成高个了，你可以试试他的方法。

同94 宅男 从不做运动 肥矮丑 晚上158 初二开始无长高 。。。 怎么办

楼主和我差不多，94 167

骨和线就不用检查了，现在可以做的是补营养加运动，其他就等奇迹出现吧

你不试试看怎么知道你不行了？

努力

楼主分享一下这三天我都干嘛了。很简单，早上两个鸡蛋一杯豆浆一个馒头，中午吃大白菜和米饭，晚上随便吃点面条。早上七点起床，从一楼跟着楼梯阶一楼跳到五楼，晚上也一样