所谓好,是在行为上有所约束;
所谓好,是在言谈中有所节制;
所谓好,是在心中保持分寸;
所谓好,是在任何事上皆得宜。
至高人品的人会在各方面克己自励,
因此能够从悲苦中释放。
不是所有的人都会采取同样的态度来抑制怒气。其中一个颇具效果的方法便是施行“时间延宕法”。汤玛士?杰佛逊为这个策略下了结论:“生气时,在开口前数十下;如果愤怒异常,那就数到一百吧!”
有个口诀可以更有效的控制自己的脾气,每天可以在心里对自己多念几次:
我可以抑制自己的怒气,
我可以缓和自己的暴躁,
我可以常保冷静谐和之心,
我可以如岩石般屹立不摇,
我对自己有信心并充满希望。
藉着重覆这些话,我们可以增强信心及换取心灵上的平静,即使是面对冷酷无情的人,也可以牢记释尊所言:“倘若有人愚蠢地戕害我,我会还以无限的爱;愈是恶意地对待我,我愈是
以谦冲的态度相待;我会因而得到善果,而他却落得恶名昭彰。”
所谓好,是在言谈中有所节制;
所谓好,是在心中保持分寸;
所谓好,是在任何事上皆得宜。
至高人品的人会在各方面克己自励,
因此能够从悲苦中释放。
不是所有的人都会采取同样的态度来抑制怒气。其中一个颇具效果的方法便是施行“时间延宕法”。汤玛士?杰佛逊为这个策略下了结论:“生气时,在开口前数十下;如果愤怒异常,那就数到一百吧!”
有个口诀可以更有效的控制自己的脾气,每天可以在心里对自己多念几次:
我可以抑制自己的怒气,
我可以缓和自己的暴躁,
我可以常保冷静谐和之心,
我可以如岩石般屹立不摇,
我对自己有信心并充满希望。
藉着重覆这些话,我们可以增强信心及换取心灵上的平静,即使是面对冷酷无情的人,也可以牢记释尊所言:“倘若有人愚蠢地戕害我,我会还以无限的爱;愈是恶意地对待我,我愈是
以谦冲的态度相待;我会因而得到善果,而他却落得恶名昭彰。”