早安，我亲爱的各位妹子们
LL是不是起的太晚了,哎，姨妈来困呐

姑娘们，如果你们说过午不食可以瘦下来，但是你们可以一辈子都不吃晚饭吗？？？不要再被蒙在过午不食的诱惑里，过午不食害死人啊……
要知道，身体在一天里的饮食安排是早上6-9点之间吃早餐，中午11-14点之间吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐的话，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。

早上冲了一杯营养餐+三颗阿胶枣，元气满满的一天开始啦

啦啦啦 ~ 来报告饮食了，早晨吃了两片面包 其他的什么也没吃 喝了一杯水

希望各位报完资料的妹子们
能多来帖子里逛逛，在这里留下你们为减肥奋斗的足迹
不管你是报体重记录饮食，还是吐槽自己因减肥收到的耻辱，亦或是对某个小鲜肉动了芳心
都可以在这里记录下来
我们有好多小伙伴一起倾听
减肥让我们相遇，这也是一种缘分，大家加油

忙碌中。。。

准备过午不食，但是昨天的时候没忍住五点多的时候吃了半包薯条/(ㄒoㄒ)/~~

教育学上的人昏昏欲睡，不小心扣了一下衣服，结果把后背的拉链给弄开了，好丢人，下课了要怎么办？

楼楼，你懂的，我不怎么喜欢报体重，等我下了110我就告诉你，现在我的体重还是一直在111和112之间

早上吃了一个南瓜馒头，半杯燕麦

吃完了早饭用燕麦泡水喝了一杯多，因为我不喜欢喝白开水所以就只有喝燕麦水，嘻嘻

早餐：水煮蛋、玉米、脱脂牛奶