自己顶一下....

希望各位大神问答一下...十分感谢啊！！

健美吧的大神们在哪里...？

前排

当时有点，就可以了。

因为你还是新手，肌肉控制能力不强，很难做到真正力揭

输了健康，赢了世界又如何？
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只戒不养恢复慢，戒养双抓见效快
健全的精神，寓于健全的体魄
纵欲是伐生，戒色是养生,
勤奋是健康的灵丹,快乐是长寿的妙药
今天不养生，明天养医生
运动是健康的投资，长寿是健身的馈赠
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