（一）不再生气大叫
（二）不喝饮料，汽水，可乐，等
（三）工作不偷懒，不侥幸休息
（四）学会知足
（五）老妈说干嘛就干嘛
（六）每晚一回来就洗澡
（七）每天早上都要吃早饭，都要刷牙，洗脸
（八）多帮助别人，多感恩，做事才顺利
（九）每晚22:00睡觉，闹钟调6:00
（十）不吃垃圾食品之类，多吃营养品
以上十条全部都要做到!!!!!!!