有人说，刷牙简单，可是你真的会刷牙吗？不正确的刷牙方法会导致牙齿在30岁以后开始出现楔状缺损，从而出现冷热刺激疼痛！或者是牙髓发炎。
所以刷牙要有他正确的刷牙方法，否则牙齿会被刷坏！推荐如下方法刷牙！
刷牙的正确方法
　　成人刷牙的正确方法：水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)
　　水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下：
　　1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
　　2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
　　3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。
　　4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
　　5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。