延缓肌肤老化的好习惯

1、保持充足睡眠忌熬夜2、多做有氧运动以改善血液循环有利新陈代谢3、避免情绪低落和焦虑4、养成每日排便习惯5、不吃冷饮寒食，气血不畅易导致色斑、痛经和水肿6、少吃肉，长期过量肉类会促使体质酸性，酸性体质是百病之源，也让肌肤提早老化。你都做到了么？