8点起12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少自我反省1次；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年看1次牙医；做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好；至少有1个梦想变成现实；至少有5个电话可在深夜打扰； 你好， 这是我理想的生活， 我在努力。
小螺号，瞎几把吹，海鸥听了瞎几把飞
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