新人想练腹肌_腹肌吧

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我比较胖，肚子上肉比较多，练了一个半月肚子脂肪还是那么多，我每天跑步12公里左右，仰卧起坐每天也做200。腹肌撕裂全套动作勉强能做完，饭量也剪掉一半，可肚子上的肉就是下不去，还有什么方法吗？付张相片

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-18 17:00回复

听我的，每三天连续做4次撕扯者，做不了慢慢做。饭随便吃。

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2014-09-18 17:09

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沉了吗？谁还有好的方法

来自Android客户端3楼2014-09-19 17:03

时间不够，去得快的肉回来也快

来自Android客户端4楼2014-09-19 17:16

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