如何增脂啊？？？【囚徒健身吧】

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如何增脂啊？？？

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我160.42啊啊啊啊，怎么增脂肪啊，感觉吃不胖，经常吃不下东西。怎么做才能增脂啊？求解
来自widonws phone 系统

送TA礼物

IP属地:四川

来自WindowsPhone客户端1楼2014-09-19 08:56回复

我比你好点我168 57公斤我也想增胖长到65就最好了

来自Android客户端3楼2014-09-19 09:30

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增脂?兄弟你有没有搞错。应该通过锻炼和饮食增肌

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2014-09-19 09:35

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多运动，多吃。多加顿数。
　　　-- 我走了，终于感觉到了点什么…说不出来的感觉…

来自Android客户端5楼2014-09-19 12:55

多运动多吃饭身体觉得现在体型无法维持运动了，自然会壮起来。

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2014-09-19 13:00

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经常吃不下东西，先看看肠胃再说吧

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2014-09-19 14:07

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男的160！？

IP属地:江苏

来自iPhone客户端8楼2014-09-19 14:45

你就按照囚徒健身，按照新手计划，从第一式开始认真练（不要一开始觉得难度太低就觉得没意思了），坚持三个月，你肯定会长饭量的。

IP属地:黑龙江

9楼2014-09-19 15:21

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记录每天的体重，根据体重的变化来调节饮食的量，吃的太少应该是瘦的主要原因。

IP属地:河南

来自手机贴吧10楼2014-09-20 00:59

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矮戳子，你长胖也就一个冬瓜

IP属地:上海

来自Android客户端11楼2014-09-20 18:47

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一天吃五顿

IP属地:河北

来自Android客户端13楼2015-07-21 15:25

你这是要瘦成闪电吗

IP属地:山东

来自iPhone客户端15楼2015-07-22 00:52

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IP属地:河北

16楼2015-09-19 18:05

你来错地方啦，傻叉

来自Android客户端17楼2015-09-19 18:38

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