靠近墙壁站立，挺胸收腹，使得脚跟、臀部、肩胛骨、后脑勺4点与墙壁相贴，如果你觉得这个姿势非常不舒服，那就说明你平日的错误姿势已经导致了骨骼的移位，比如左肩很难与墙壁相贴，就说明左腿的问题较为严重。如果臀部无法和墙壁相贴，就说明平日弓背的情况很严重