下半身很胖 求楼主帮忙

对 牛仔裤是硬伤

很多宝贝都跟我反应，腿是最难减的，不管身上有多瘦，腿粗都是白搭，所以瘦腿，是我要说的重点

楼楼，我是胃凸，之前吃饭太快造成的。该怎么办

腿不容易瘦，为什么？因为很多宝贝都是学生，或者办公室坐着，有的宝贝一坐就是一天，基本不怎么动，腿就很难瘦下来，关于瘦腿这我想说几个比较重要的重点，一:不要跷二郎腿，千万不要！！这样会把你的腿越压越粗，所以有这个习惯的妹纸，尽快改掉！！

第二个，就是没事的时候敲敲腿，让肉尽量能松弛一点，方便以后重点减腿

快更啊，楼主

有些宝贝，肯定没有太多时间去专门按摩腿啊，刮痧之类的，所以可以在看书，玩手机看电视时，双腿向前伸直。单腿抬起，停留2秒后放下。如此8-10次后，换另一条腿，重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。

第三个，是效果比较明显的一种方法，楼主亲自试过，也有能让腿变直的功效，就是贴墙站！！！听着简单做起来难，站上10分钟你就会觉得全身酸痛，坚持不下去，这往往也是考验人毅力的时候，第一次坚持不住就，离开墙壁，慢慢走走，千万不要坐下来！！！

木有人

最后一点就是我的绝招，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。

精华一招等有人再说……

腿基本上说完了，后面有注意的，特别强调

肚肚上的肉肉也困扰着很多妹纸