1．弓步
前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝，大腿水平，膝部与脚尖垂直：另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地（两脚间距三脚半左右
2．马步
两脚左右开立，脚尖微内扣，屈膝半蹲，大腿接近水平
3．仆步
一腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣。
4．虚步
后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面
5．歇步
两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展；后脚脚后跟离地，臀部外侧紧贴小腿
5、丁子步
两腿并拢半蹲，一脚全脚掌着地，另一脚脚尖点地，靠在支撑脚内侧，支撑腿大腿咸水平
前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝，大腿水平，膝部与脚尖垂直：另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地（两脚间距三脚半左右
2．马步
两脚左右开立，脚尖微内扣，屈膝半蹲，大腿接近水平
3．仆步
一腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣。
4．虚步
后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面
5．歇步
两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展；后脚脚后跟离地，臀部外侧紧贴小腿
5、丁子步
两腿并拢半蹲，一脚全脚掌着地，另一脚脚尖点地，靠在支撑脚内侧，支撑腿大腿咸水平
