当工作一天，回到家中，想要好好休息的时候，是不是能有一个很好的睡眠呢?还是会出现“早醒、多梦、难以入睡、时睡时醒、头痛头昏、精神恍惚，每天都是注意力不集中，越是睡不着精神就越糟糕……”的现象，如果真是这样，就需要严加注意起来。想知道自己是不是失眠症，要不要治疗吗?下面就来了解一下。
　　医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织(WHO)标准：
　　1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;
　　2、 每天睡眠时间不足6.5小时;
　　3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;
　　4、 多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;
　　5、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
　　出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。