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健美高级理论教程

只看楼主收藏回复

本来想自己写点理论方面的东西，但我是个懒人，一直畏惧长篇大论的写帖子，后来和吧里一位很少出现的高手聊了几次，他给我发了个PDF，看完后，我只想说，这个PDF里的内容，正是我想些的东西，这个PDF里的内容真的很有营养，虽然它里面错字不少。现在我上传到百度网盘了，所以就把下载链接给大家分享一下，文件400kb不到的体积，很有爱啊。
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3629985885&uk=1765100113
IP属地:云南来自Android客户端1楼2014-09-25 01:00回复
    多谢，已下载
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2014-09-25 01:01
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      对了，吧里那位高手是谁？
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2014-09-25 01:02
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        这个PDF主要内容还是训练思想指导，不是训练动作指南，所以要掌握动作，建议还是多参考其他运动解剖学和健美教材。
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2014-09-25 01:03
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          大概看了一下，发现是非常非常好的东西，要好好学习
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2014-09-25 01:04
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            此贴应加精
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2014-09-25 01:07
            收起回复
              @筋肉6 @绿色筋肉 @上海都市熟男 @肉肌 好东西，加个精
              IP属地:陕西来自Android客户端8楼2014-09-25 01:13
              回复
                啦啦啦
                来自Android客户端9楼2014-09-25 01:15
                回复
                  顶，收
                  来自iPhone客户端10楼2014-09-25 01:50
                  回复
                    火钳留名
                    ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
                    IP属地:江苏来自WindowsPhone客户端11楼2014-09-25 02:00
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                      读完了，学了不少，感谢分享
                      来自iPhone客户端14楼2014-09-25 03:16
                      回复
                        这么说大重量门泽尔练法是长力量长体积的王道啊
                        来自iPhone客户端15楼2014-09-25 03:22
                        回复
                          这么晚睡注意休息啊
                          IP属地:安徽来自Android客户端16楼2014-09-25 06:09
                          回复
                            跪拜一下诸神！
                            IP属地:上海来自Android客户端17楼2014-09-25 06:20
                            回复

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