每次冥想的时候还是听得到周围的声音，一点小声音都会被放大

注意力好像很难集中

而且当我觉得过了应该快半个多小时的时候，他却过了几分钟是我定力太差，方法不对，还是注意力不够集中

没人

因为静下来了，所以能听得比平时更清楚。静到一定程度，针落地面都能清晰可闻。不要理会其他，注意力一散乱就拉回来，不要急一步一步来，越急心越乱，反而不得清静。从初学到入静，悟性高的快则十天半个月，悟性差的慢则，一年半载。关键要有恒心，切不可半途而废。

非也，只要心念专一，相对来说，声音自然就“消失”了，正如镜中过影了无痕。

你仔细数数我随手一打就是十五字