牙周病的预防和治疗
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最重要的是每半年或一年到正规的口腔医疗机构就医，定期进行口腔检查和牙周维护，可以最大程度预防或减缓牙周病的进展。牙周维护最有效的方法就是采用洁治（洗牙）和刮治等机械方法彻底去除附着在牙冠、牙根表面的菌斑和牙石。如果已经患了牙周病，还应该在洗牙之后进一步采取“刮治”乃至“翻瓣手术”等口腔专业治疗。
其次，要养成良好的口腔卫生习惯，正确刷牙，选择软毛牙刷，三个月换一次。采用BASS刷牙法（请你的牙科医生教给你），每次刷牙要保持3分钟左右，每天至少刷两次，保证牙齿内外都要清洁到位。同时使用扁平楔状牙签、牙线清洁牙间隙。
只要做到这两点，你就有希望始终保持一口洁白健康的牙齿了！ 【生活圈】
>>六对日常食物搭配食用促吸收抗癌症：
1. 绿茶+柠檬。
2.鸡蛋+牛奶。
3. 番茄+橄榄油。
4.大蒜+鱼肉。
5.巧克力+苹果。
6.咖哩+胡椒。
>>身体越来越疲惫的7个原因：
1、喝水不够。水对身体很重要，人体70%是水，体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。尤其整天在空调房里的人，水分会由表面皮肤蒸发，更需要经常补充水分。
2、喝咖啡时机不对。美国马里兰军医大学神经科学家米勒表示，喝咖啡最好选在体内皮质醇降低的时候，否则身体会对咖啡因产生抵抗力，抵销咖啡提神的功效。
3、垃圾食品吃太多。
4、早饭吃得不健康。
5、运动太少。
6、长期体力透支。
7、容易焦虑。
8 -有些人习惯吃炒花生仁，这样会使花生红衣中所含甘油脂和塞醇酯成分被大量破坏，因此花生仁连红衣一起煮着吃营养价值更高。
9 牙龈具有特殊的组织结构。牙龈的边缘，与牙面之间不是紧密附着，而是存在一条0.5-2毫米深的浅沟，称龈沟。龈沟内易积存食物碎屑，附着菌斑，成为厌氧菌生长繁殖的良好区域，常导致牙周炎症的发生。有人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的。龈沟呈封闭状态，不易清洁；此外，牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域，仅靠刷牙并不能完全清除菌斑；而且牙齿在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，在30天内可达到最大量。久而久之菌斑钙化成为牙结石，可引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。因此，成年人如果没有洗过牙，应该尽早到医院做一次洁治，而且最好半年做一次。