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求大神指点，怎么办才能在一个月内，从10个引体向上做到30个？
来自Android客户端1楼2014-09-26 12:38回复
    那你就增加手臂和背部力量
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2014-09-26 12:39
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      从10个到30个，一个月，可能吗？
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2014-09-26 12:42
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        负重做15下 第一个礼拜5斤，依次叠加5斤
        来自Android客户端4楼2014-09-26 12:44
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          擦.翻三翻你以为是在时间屋啊？不可能一个月提到15你就要偷笑
          IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2014-09-26 12:52
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            不可能除非你吃药
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2014-09-26 12:59
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              用助力带，可以多做几个
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2014-09-26 13:07
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                健身先建脑
                来自Android客户端8楼2014-09-26 13:13
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                  一个字，练!坚持下去就可以，但是练的主要是手臂肌肉群。加油↖(^ω^)↗
                  IP属地:江西来自Android客户端10楼2014-09-26 13:20
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