这环境这条件，还养个什么生？

肾亏了，这生活节奏就这样了，换工作吧，不然再过几年你就撑不住了

先换工作吧，要不身体撑不住几年的。找中医调理调理吧
你是我的小呀小平锅/鼓掌 /鼓掌 ，怎么炒菜都不粘锅/坏笑 /坏笑 ，有一天炒菜忘了关火/擦汗 /擦汗 烧掉了房子闯下了大祸/流泪 /流泪 祸祸祸祸祸/偷笑 /偷笑 /偷笑

听听正解!1,不要长期介样!楼上内谁说肾亏吗?只有男的才会女的没听说会肾亏吧,,,,,,,,,2生活作息应该规律起来!吃些补的,多吃蔬菜水果,别抽烟了对肺不好,,,,,,,,,,,,,,,嘛,, , , 再么就睡多会儿吧,你介个年龄每天8.5时至少!(110-年龄)除以10就是各位应该睡的时间哦~~~~~~(本人13,求挺)

这样的生活规律，身体没法子养好的

今天不养生。
等着养医生

泡瑶浴对失眠效果很好，我试过。

年轻不是挥霍的理由，要想以后过的好，先换工作再来谈养生。

可以备些蜂蜜，平时冲水或者冲些花茶加进去，对身体好

你的生活环境太差 还有不好的习惯 赶紧改正吧！

肾！！！！！

你这问题首先的来说 你有阳虚问题，阳虚后就会出现 精神不振，睡眠偏多等问题，其次还有阴虚表现，你失眠等都是阴虚导致的。你可以喝中药调理茶 人参桂花饮 和栀子酸枣饮 来调理。百度也有你可以直接搜索看看。你生活的环境不规律的生活确实对你身体健康伤害极大。但是问题出来了，调理改善好就可以了，现在大家生活 工作压力都很大如果不能改善环境只有改善自己。你还是调理吧，养生是个习惯。

试一下我家的黑枸杞。

换工作吧，这样子的环境太不利于养生了。