哇，时隔一年，再次练郑多燕减肥操！

去年夏天128的自己实在是受不了了。。。于是各种减肥，两个礼拜的减肥操，外加嘴上的克制，减了8斤

由于在今年炎热的夏天拼命学车，又瘦了
如今的自己只有115，可是仍是不理想

于是…

今天的晚餐：真心吃少了

两个橘子…

17:40 ---18.30 散步
又练了30分钟的小灰帽
体力各种跟不上，到现在腿还在打颤

早上7点起床
早餐：一碗豆浆，半个

半个酒酿饼

加油

午餐：一大碗的香肠炒饭

还是外卖

恭喜楼楼啦。顺便打个小广告。搂搂不要删我滴回复好不好

忘记更新了

27号
晚餐：两碗粥，少米多汤
半小时的小红帽O(∩_∩)O

28号
早餐：一碗豆浆，两个三辉面包
午餐：一碗面
ps：跳了两天，现在浑身酸痛，下楼梯比上楼梯还难

痛啊！！！

你这饮食太不均衡，不科学了。蛋白质匮乏，维生素和纤维素也少的很。只有点高GI的精白米面。估计体质不好，还虚胖。

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