可以来千人啊，教练，还有很多人，可以一起练，够嗨的

我打算十月份去能源部落

有有有有，

有

想去能源的话可以联系我 微信inq675810254

。。。。。锻炼这种事看自己，跟着别人走算什么事。
顺便提个醒，减肥就先减肥，等肌肉练出来了，减肥掉肌肉，又要再练

这…………

有有有，但就不跟你去

如果你比较肥胖的话 建议你可以先刷体脂 顺带练些肌肉。运动前 先跑步热身 锻炼的时候可做类似有氧组 主练 拉背 卧推 深蹲吧 隔天做一些练腹部的操 练完 在跑步。跑步需要时间长不是速度快。锻炼完跑步因为体内糖元比较低 所以会强制消耗脂肪。

不是很肥胖只是体脂较高 正常联系。隔天跑步。就好 饮食一定要控制

喜欢游泳~骑行~爬山 室外的

求组，我是太瘦想练壮点。

没钱啊，给我办卡我就去啊

学校不是免费的嘛～免费的练练嘛好了