@丧尸帝

这算是躺中吧，膏肓和膈腧，足三里

艾叶泡脚很好！

膏肓穴：
缓解治疗咳嗽、气喘、健忘、遗精、肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。现代用于治疗支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎、各种慢性虚损性疾病等。
膏肓穴的功效：散热排脂、补虚益损、调理肺气。

用艾灸效果非常明显

我就是手脚冬天冰冷，最近在用艾叶水泡脚，做艾灸，吃羊肉，每天泡脚后穿袜子睡觉，不让脚暴露在冷空气中，感觉有效果了，这两天睡到半夜会热得想脱袜子

我是来看热闹的，你们继续

艾叶泡脚可以缓解脚凉。气血虚弱血脉不通，远端得不到足够的血供。脚凉可以艾灸脐下3寸（四指）的关元穴。是身体下肢三条阴经与身体任脉交汇的穴位。艾灸该穴可以补益心气，温通改善下肢循环作用。灸10-15分钟。

关元穴，肚脐眼下面点

你先用艾叶泡泡脚试试，

大椎，气海，关元，足三里，太溪，涌泉 最好是用手悬灸每个穴位10分钟，