首先我是这样说的。
1.怕是什么？怕是对于未知的恐惧。所以想要戒除根源，就见诸世界，通晓万物后，知其弱点，就连庞大的组织也可以用一根指头轻触而轰然倒塌。
2.心无挂碍，无有恐怖。执着什么，爱什么，恨什么，都会导致恐怖来袭。当心思清宁，自然外界的一切与自己无关。当此时，神鬼退避，百邪不侵。所谓不做亏心事，不怕鬼叫门。
3.将恐怖消化，就会成为勇敢的营养。对待自己畏惧的东西，没有比一次次挑战之更好的战胜方式了。如我畏惧密集物体和空洞物体，看到会犯呕，但迫使自己去直面那些网上禁图，也就习惯了。（嘛，只是下限愈深的体现吧。）甚至读鬼故事，更是以毒攻毒。
4.如果能爱上它，则更加不会害怕它了。如同黑夜是盗贼的保护色……咳，我不是盗贼的说。去喜欢夜晚和月色。
5.见以上那些方法依旧不灵，我便又问：那么害怕的是黑暗还是深夜呢？答：黑暗。是黑色还是将自己笼罩的暗呢？答是暗。我大概明了，是缺安全感，生怕从暗中出现什么不利。需要有光或生物才可。
6.于是继续出主意，安全感的缺失，可以运用心理学疗法来调整。目前的权宜之计，可以买一盏星光或海光灯，但终究治标不治本。
7.另外，应增加房间反射率，朝阳增亮，把厚窗帘换薄，使得可以有月光增亮。
修养心性及心理调整所需时间甚长，不知各位还有没有什么法子介绍？多谢啦。