戒色36天了，天天晚上绕操场跑8圈，身体感觉没那么虚了，而且不遗精了，感觉身体虚的人会遗精，身体不虚了会晨勃，虽然都有勃起，但一个会射，一个射不出来。想问下早上5到6点晨勃的人，你们睡不着了怎么办，是立马起床吗？我只要一晨勃就睡不着，晨勃后上个厕所过半个小时又勃起。