有人在练腹肌臂肌背肌各种肌咩?【手工皂吧】_百度贴吧

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有人在练腹肌臂肌背肌各种肌咩?

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来自Android客户端1楼2014-10-03 17:07回复

原来练过川字肌但是坚持了一星期后肌肉确实出来了但是不是川字而是一大块啊！

来自Android客户端3楼2014-10-03 17:09

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于是从上半年开始断断续续练肌肉,果真练出了马甲线

来自Android客户端4楼2014-10-03 17:11

结果就根本停不下来了,目前想练出块状的,不是特别夸张那种

来自Android客户端5楼2014-10-03 17:13

背肌怎么练啊，觉得自己虎背熊腰的

　　　--无能为力地相守，不如就天长地久，沉默守候。

来自Android客户端6楼2014-10-03 17:15

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顺便问问如何练侧肌,就是腰线那部分的

来自Android客户端7楼2014-10-03 17:15

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侧面的仰卧起坐。双腿弯曲的，不靠手。用侧腰力量起来

来自iPhone客户端8楼2014-10-03 17:42

没。。。全身都是脂肪。。
　　　　　　　　　_用心甘情愿的态度,过随遇而安的生活。

来自iPhone客户端9楼2014-10-03 21:10

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腹肌撕裂者练一个星期肚子上没游泳圈基本就能看出线条了但是第一天全套动作练下来至少得疼两天不能做… 过渡期过了就OK了

来自iPhone客户端10楼2014-10-03 21:19

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本身就有川字肌～～～我是来炫耀的～～～嘿嘿

来自iPhone客户端11楼2014-10-03 21:22

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腰部都是脂肪。。。不敢奢望。。。

IP属地:安徽

12楼2014-10-03 22:03

没图没真相！

IP属地:四川

来自Android客户端13楼2014-10-03 22:05

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我要马甲~

来自Android客户端14楼2014-10-03 22:05

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练了马甲线

来自Android客户端15楼2014-10-03 22:11

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完全坚持不下来！！除了肉还是肉！！〒_〒

来自Android客户端16楼2014-10-03 23:11

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