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瑜伽吧 关注：583,860贴子：1,339,279
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怎么拉韧带啊 菜鸟一枚

怎么拉伸韧带啊 硬的不行了 酸的不行了 求指点


先热身以后在拉 别着急 一点一点来


坚持


慢慢拉，小心拉伤


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