晚上锻炼有什么坏处吗？【散打吧】

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在电脑旁呆的时间太长了，最近想锻炼下身体！每天晚上九点跑三公里，早上六点起床再跑三公里！这样科学吗？如果不好，有什么更合理的方法或方式吗？谢谢！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-03 22:19回复

睡前锻炼加快衰老杂志上看的

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2014-10-03 22:21

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我每天晚上十一点以后开始锻炼，打沙袋、哑铃划船、蹲起、哑铃弯举、俯卧撑、健腹轮、打沙袋。然后两杯奶粉、洗澡睡觉。

IP属地:江苏

3楼2014-10-03 22:23

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精神不希望

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2014-10-03 23:00

一样……

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2014-10-03 23:00

不知道情况和楼主一样

来自Android客户端6楼2014-10-03 23:15

晚上跑步最科学

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2014-10-03 23:19

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