情绪释放起来直观点

感受层面～释放情绪，找感觉，发现它不是你。
信念层面～挖潜意识沉疴，打碎旧的，建立新的。
欲望层面～发现它即是动力又是束缚，放下只是你需要面对它，并决定是否不再依赖它！
匮乏层面～它一直藏在最深处，是一切的源头，面对它，拆解它，发现一直以来它就是我们的误解和错觉，匮乏是假的，我本丰盛具足。
自觉层面～真我就在此层，一直静静的看着一切升起落下，它一直都是我。
释放就是这样层层向下，才不断接近真象，才越来越越轻松。

直觉层面

书里的九种情绪和释放的情绪不太一样，更接近与当下的心里品质～心境

我在实际操作中的体验
直接释放欲望会比释放感觉更简单也更见效果
释放感觉只是练手～
老莱《六步骤》中也没说要先释放感觉，第三步就直接说欲望了，呵呵