一个人为什么会寂寞？寂寞就是你掉到一个框架里出不来，比如你等飞机几个小时感觉很寂寞，其实就是你掉到了“乘客”的框架，如果你给自己换个框架，利用这段时间处理些工作，或者学习点东西，你发现时间很快就过去了，也就不感到寂寞了。
一个人为什么会痛苦？痛苦就是框架不改变，你的资源只是解决框架内问题的，但是你还有别的欲望，所以你的资源就不能解决了，但是如果你的框架不改变，你就会一直处在痛苦的漩涡中出不来，甚至伴随一生。
所以，有智慧的人都是“换框”快的人，有台风飞机晚点了，要多等几个小时，如果你从原来的框里不出来，那么伴随你的就是寂寞、痛苦。天气我们改变不了，但是我们可以改变自己，天不“换框”我“换框”。