神经衰弱

现在都要靠酒才能睡觉，一喝多，头一晕，躺床上1分钟睡着了，不喝酒，不玩手机，翻来覆去要翻到零晨4，5点才能睡，有木有一样的小伙伴呢

多半是肺热

打一顿就好了

更年期到了

喝酒伤身啊！每天多锻炼然后累了晚上就睡了

有空搬搬砖，搬砖睡眠质量杠杠的

是精力太望神

睡前两小时做有氧运动，还有就是睡觉的时候千万不能想七想八自己有意识的让大脑安静然后呼吸可以稍微加深注意力在呼吸上呼，吸要集中注意力别想其他的一想就停不下来我之前也那样上次去睡眠吧看的确实有用你可以试试

每天这样。总觉得狠精神杂都睡不着喝酒也睡不着

我脱光衣服躺在镜头前，是为了生存。而你衣冠楚楚的站在镜头前，却只是为了私欲和欺骗。
　　　　　　　--苍井空

多半是肺热

我也是这样。

跟我一样样

曾经有过

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