关于慢跑我有些问题_慢跑吧

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刚加入慢跑的队伍，昨晚跑完之后脚踝有点疼，是我跑姿错了？还是其他什么原因

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2014-10-08 09:43回复

跑前热身运动。然后按摩小腿肚子放松

来自Android客户端2楼2014-10-08 11:49

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【跑步】我们来聊聊膝盖吧~~ http://tieba.baidu.com/p/3310902283
　　✈
跑，绝不是逃避，只是想找回自己的节奏……

来自Android客户端3楼2014-10-08 12:30

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出售各种跑鞋～想要可以加我微信∶CrazY_poweR

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2014-10-08 18:55

正常，我体重比较重，以前又缺少锻炼，刚跑时也疼，脚踝膝盖都疼
不过我一有不适的感觉就马上休息，等过一天疼痛感消失了再跑，不敢强忍着跑怕受伤
现在已经轻松多了

IP属地:湖南

5楼2014-10-09 20:44

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