失眠是现代人常见的问题，原因很多，都可能会造成失眠。充足的睡眠可以使人精力充沛，促进身体健康，养成良好的睡眠习惯是非常重要的事。失眠也是中医门诊常见的疾病，除了「入睡困难」翻来覆去1至2小时以上还无法入眠之外；「睡眠维持困难」，状况多包括眠浅、易醒、早醒、醒后无法再入眠、多梦..等。长期失眠，会造成脾气暴躁、白天疲倦、头痛头晕、胸闷心悸、注意力不集中，对於工作品质及人际关系都有很大的影响。 市立医院中医部王淑秋医师指出，青年学子、更年期妇女或老年人等各个年龄层都可能会失眠。中医治疗失眠分为五种证型，肝郁化火型、痰热内扰型、阴虚火旺型、心脾两虚、心胆气虚。通常医师会依照病人临床表现的不同，给予相对应的中药方治疗。当药物服用1至2个月后，若失眠状况有改善，渐渐可以减少服药的次数，以至到不用服药。王医师表示,中医治疗失眠的过程中，不会有服药后昏昏沈沈的不适感，也不会有药物成瘾的隐忧，讲求用身体机能的恢复，待身体的阴阳调和之后，晚上自然有睡意。 王淑秋医师也表示，中医有许多放松入眠的好方法，不一定要用西药帮助入睡。除了服用中药外，针灸、按摩穴位、足浴与食疗都是不错的治疗方法。她建议有失眠困扰患者，可以到中医门诊接受医师的针灸治疗，若不方便就医者，王医师也教导民众几个可自行按摩帮助睡眠的穴位。握拳刮眉，按摩攒竹穴及劳宫穴，可缓解烦躁情绪，放松入眠。以指梳头，五指沿著头部督脉、膀胱经和胆经进行按摩，达到平潜肝阳、镇定安眠作用，其它如神门穴、内关穴及涌泉穴等穴位，都有宁心安神的作用。 治疗失眠，中医药膳食疗与茶饮也有一定疗效。王医师也提供百麦安眠饮、养心龙眼鸡，供民众参考使用。百麦安眠饮，准备百合、浮小麦各5钱，莲子、夜交藤各3钱，大枣2颗，甘草2钱，加入800西西的水，煮滚后，小火煮30分钟，将药汁倒入保温瓶，随时可饮用。具宁心安神的功效，可改善失眠多梦、心悸焦虑。养心龙眼鸡，准备去内脏的童子鸡1只、龙眼肉8钱，再加米酒、葱、姜、盐少许，蒸煮食用，可补养心血、安神助眠。