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2014年十月，轻断食我来了。

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一楼我家毛线镇楼。
来自iPhone客户端1楼2014-10-08 16:51回复
    在贴吧潜水了好几天，几乎翻遍了所有帖子。有的甚至看了好几遍，终于我也决定开始我的轻断食了。
    来自iPhone客户端2楼2014-10-08 16:52
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      关于视频，我一个多月以前就很认真的看过了，然后当当出书以后我就买了。目前为止已经看过两遍了，不过不是很认真的看，就是没事翻翻看。
      来自iPhone客户端3楼2014-10-08 16:55
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        其实上个月，看完书，和视频就准备尝试下，可是就坚持了一天，没坚持住就结束了
        来自iPhone客户端4楼2014-10-08 16:56
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          其中除了我自己没毅力，总是喜欢吃，受不了饥饿感以为。还有我的健身教练也不太看好这个。，
          来自iPhone客户端5楼2014-10-08 16:58
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            再过去的两个多月，快三个月里，我坚持运动，健身。低脂，低糖，低盐饮食。甚至从上个月开始一个月没有吃过晚餐，晚上也就是一根黄瓜，一个西红柿之类的。不吃猪肉，只吃鱼和鸡胸肉，偶尔牛肉。
            来自iPhone客户端6楼2014-10-08 17:00
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              水果一天不超过两个，甚至一天有时候只敢吃一个，因为教练说糖分高。
              来自iPhone客户端7楼2014-10-08 17:01
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                给大家看看我之前的饮食，很久一段时间为了有更好的减脂效果我每天都是这些东西。炒菜甚至不放油。
                来自iPhone客户端8楼2014-10-08 17:03
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                  可是几个月了，我的体重上下浮动只有两斤左右。好多次我都在怀疑我要不要再坚持下去。
                  来自iPhone客户端9楼2014-10-08 17:04
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                    关于运动，我一周三次有氧，两节私练。有氧基本都是跑步机一个小时，有时候上单车。
                    来自iPhone客户端10楼2014-10-08 17:06
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                      要说几个月体重没什么变化，可是腰围还是小了很多。虽然明白了体重都是浮云，围度才是王道。可是看着体重一点也不动，还是会难过。
                      来自iPhone客户端11楼2014-10-08 17:08
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                        所以，在我一番深思熟虑以后，我决定轻断食。
                        来自iPhone客户端12楼2014-10-08 17:09
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                          这或许是我突破平台期的唯一途径。
                          来自iPhone客户端13楼2014-10-08 17:09
                          回复
                            @锦玺5882 贴吧认识第一个人。求监督，求督促。
                            来自iPhone客户端15楼2014-10-08 17:14
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                              好了说了这么多，说重点吧。下面说下我的个人情况。
                              来自iPhone客户端16楼2014-10-08 17:14
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