这篇心得可是隔了好久，这其间我经历了最惨痛的一次殴打，右臂被打的破皮流血，后来过了一天，参加训练的我再次中招，而且这次被打的又是同一个地方，再一次的破皮流血。而且由于我的胴系的偏高，在打胴练习的时候，两边的胯骨都被打肿了，疼了好几天。可恰恰在这段时间里，我的进步非常明显，这主要表现在挥剑和冲击面，以及稽古时的意识和心态等几个方面，这也是我目前比较有心得的几个地方。
1.心态：打稽古，心态很重要，但是怎样的心态才是好心态，有人说平常心好，可什么是平常心，怎样才能保持平常心，就是个不太容易回答的问题了。会长说新手应该不怕死，要无畏的去打，放开手去打。但怎么样才能做到不怕死？每次被会长连推带打搞的毫无还手之力的时候，如何才能做到不怕死的还击呢？后来稽古的时候我发现在心态上耍点流氓还是很有必要的，至于什么叫心态上耍流氓，这个用文字还真不知道该如何形容。如果不能在心态上耍点流氓，自由稽古简直就是噩梦。可每次只要我一想到韩吉大神的脸，哎！战斗力就又有了。总之，就是要无畏的去打。
2.攻击意识：剑道需要有很强的进攻意识，尤其是在稽古的时候，这一点至关重要。有了攻击意识，才能谈得上后面的东西。有的人天生的攻击意识就很好，比如会里有的师兄头几次稽古就打的非常投入，有的人比如像我，攻击意识几乎可以用没有来形容。至于如何培养攻击意识？只能说多挨揍是唯一的途径，除此之外别无它法。那天我被会长揍的方向感全无，眼里除了会长的面，就几乎看不到其它任何东西了。然后，我就拼命的瞄着这个点，全力以赴的开火，虽然会长的一个面我都没打到，但就是从那之后我才开始逐渐对攻击有点感觉。原来，你的对手是一张会活动的靶子，手跟面就是靶子上的红心，朝着目标去打，渐渐的就能找到感觉。
3.冲击面：会长说只要能打好冲击面就可以上护具，可到底怎样才算是打的好冲击面，现在对于这个问题，我有三点体会。第一，冲击面一定要冲出去，这就必须要有很好的腰力。可偏偏我的腰力又是全会最弱的，关于这一点我只好说呵呵了。第二，打冲击面的时候，上身一定要正，因为冲出去的时候，往往上身会不由自主的往前倾斜。这个要靠纠正意识来克服，打击并不是仅仅依靠手臂的力量，而是要用全身的力量打出去。第三，冲击面要打的准，这需要对距离有很好的控制。用竹刀的前端打击面的正上方，我一开始练冲击面的时候，总是打不准。打稽古的时候，我每次都是冲出去然后竹刀撞到别人的身上，后来被会长暴打之后，这个问题开始有所改观，终于能够打准了。这么来说，一切可能还是意识的问题。
4.挥剑：推剑是我的老问题，会长一直说，左手直接下拉就好，但是为什么我每次都会有推剑的动作，自己一直都搞不清楚。也是在那天被暴打之后，我晚上临睡前又空手在房间里打了几只冲击面，感觉有什么地方跟以前不太一样。后来第二天上班，我趁着午休的时候在单位走廊里又比划了几下，这才发现原来我以前挥剑确实有推剑的动作，只不过自从昨天晚上被暴打之后，这个动作开始被我有意识的纠正了。这几天挥剑，我愈发的体会到以左手为主导的挥剑是怎么一回事了，左手真的只是拉下来而已，而右手只要放松的伸直就好。
5.体碰与锷迫和：剑道虽不像拳击，散打，柔道那样讲究身体直接的对抗，但身体的碰撞是免不了的，这方面我可是在稽古中吃了大亏。相反我倒是很羡慕那些又高又壮的师兄，因为在稽古中，我体碰被推搡撞飞，锷迫和被别人退击或是补刀的时候太多了，说到底还是身体上太吃亏了。怎么办？只能默默去增强力量训练了。
国庆期间，一位在上海工作的的剑友回来交流，他在上海练习了一年的时间，打稽古的状态真是太好了。感觉跟他比起来，自己真的跟渣一样，不是会长太强大，而是我们有时太弱鸡了。最后，感谢兔前辈的精心指导，陪我两天打了那么长时间的稽古，让我又找回了不少自信。侏儒人们，又得一起加油了哦！
1.心态：打稽古，心态很重要，但是怎样的心态才是好心态，有人说平常心好，可什么是平常心，怎样才能保持平常心，就是个不太容易回答的问题了。会长说新手应该不怕死，要无畏的去打，放开手去打。但怎么样才能做到不怕死？每次被会长连推带打搞的毫无还手之力的时候，如何才能做到不怕死的还击呢？后来稽古的时候我发现在心态上耍点流氓还是很有必要的，至于什么叫心态上耍流氓，这个用文字还真不知道该如何形容。如果不能在心态上耍点流氓，自由稽古简直就是噩梦。可每次只要我一想到韩吉大神的脸，哎！战斗力就又有了。总之，就是要无畏的去打。
2.攻击意识：剑道需要有很强的进攻意识，尤其是在稽古的时候，这一点至关重要。有了攻击意识，才能谈得上后面的东西。有的人天生的攻击意识就很好，比如会里有的师兄头几次稽古就打的非常投入，有的人比如像我，攻击意识几乎可以用没有来形容。至于如何培养攻击意识？只能说多挨揍是唯一的途径，除此之外别无它法。那天我被会长揍的方向感全无，眼里除了会长的面，就几乎看不到其它任何东西了。然后，我就拼命的瞄着这个点，全力以赴的开火，虽然会长的一个面我都没打到，但就是从那之后我才开始逐渐对攻击有点感觉。原来，你的对手是一张会活动的靶子，手跟面就是靶子上的红心，朝着目标去打，渐渐的就能找到感觉。
3.冲击面：会长说只要能打好冲击面就可以上护具，可到底怎样才算是打的好冲击面，现在对于这个问题，我有三点体会。第一，冲击面一定要冲出去，这就必须要有很好的腰力。可偏偏我的腰力又是全会最弱的，关于这一点我只好说呵呵了。第二，打冲击面的时候，上身一定要正，因为冲出去的时候，往往上身会不由自主的往前倾斜。这个要靠纠正意识来克服，打击并不是仅仅依靠手臂的力量，而是要用全身的力量打出去。第三，冲击面要打的准，这需要对距离有很好的控制。用竹刀的前端打击面的正上方，我一开始练冲击面的时候，总是打不准。打稽古的时候，我每次都是冲出去然后竹刀撞到别人的身上，后来被会长暴打之后，这个问题开始有所改观，终于能够打准了。这么来说，一切可能还是意识的问题。
4.挥剑：推剑是我的老问题，会长一直说，左手直接下拉就好，但是为什么我每次都会有推剑的动作，自己一直都搞不清楚。也是在那天被暴打之后，我晚上临睡前又空手在房间里打了几只冲击面，感觉有什么地方跟以前不太一样。后来第二天上班，我趁着午休的时候在单位走廊里又比划了几下，这才发现原来我以前挥剑确实有推剑的动作，只不过自从昨天晚上被暴打之后，这个动作开始被我有意识的纠正了。这几天挥剑，我愈发的体会到以左手为主导的挥剑是怎么一回事了，左手真的只是拉下来而已，而右手只要放松的伸直就好。
5.体碰与锷迫和：剑道虽不像拳击，散打，柔道那样讲究身体直接的对抗，但身体的碰撞是免不了的，这方面我可是在稽古中吃了大亏。相反我倒是很羡慕那些又高又壮的师兄，因为在稽古中，我体碰被推搡撞飞，锷迫和被别人退击或是补刀的时候太多了，说到底还是身体上太吃亏了。怎么办？只能默默去增强力量训练了。
国庆期间，一位在上海工作的的剑友回来交流，他在上海练习了一年的时间，打稽古的状态真是太好了。感觉跟他比起来，自己真的跟渣一样，不是会长太强大，而是我们有时太弱鸡了。最后，感谢兔前辈的精心指导，陪我两天打了那么长时间的稽古，让我又找回了不少自信。侏儒人们，又得一起加油了哦！
