希望各位不要打广告，有事可以私聊，本人有正当职业，不是代售！
楼中禁止一切广告，请不要害我被封帖！不喜勿喷，如有不适，请点右上角×
我为了给自己一个见证和给自己动力，所以开帖建楼，有兴趣的JMS可以跟着一起来
每天喊着减肥，但是又喜欢吃，马上快要结婚了，为了漂亮的婚纱照，为了让男票更爱自己，努力减肥
我不是什么营养师，只是按照自己想法和看到别人说的减肥法，略作修改，其中会有辅助物品，都是自己某宝淘的
我不在大城市，出来网购一些东西，其他的都尽量选择常用的食物等。

本人24岁，身高173CM，体重67KG！略有小肚腩，肥胖集中在下肢
大腿围54，小腿40，肌肉夹杂着脂肪的无敌大象腿，还有胳膊的拜拜肉，麒麟臂……
整个一身肉感，小腿因为打过篮球后，又没运动，就变成肌肉脂肪腿了
脸上略有青春痘，传说的内分泌失调O.O……
减肥分期，这次先21天，中期目标60KG，终极目标55KG

楼楼，我们一起吧。我160体重和你差不多

求带

过早，求带

21天求带

楼楼也不知道这个方法是不是科学，但是相信坚持就是胜利，管住我的嘴，迈开我的肥肉脂肪你走开
先上图，大腿又粗了，肚子我就不漏了，我害羞，小肚腩肉是84cm

为你点赞哈哈！楼主加油！！

首先我们要注意心态，每天对着镜子说自己一定减肥成功，成为大美人，时间长了，起到心理暗示的作用
第二，这期间要无视美食，过了晚上5点就不要吃东西了，亲们请抵制诱惑
我的方法不太适合低血糖，不吃饭犯晕的人
减肥最好时间是经期结束后第二天，由于回老家，退后来7天
从明天10月9日到10月11日，我采取的是三天蜂蜜减肥法，就是曾经流行的只喝蜂蜜

10月9日到11日期间，由于只喝蜂蜜水，吃蜂蜜，所以容易饿的快，但是蜂蜜确实能补充能量……水喝多了可能厕所也上的多……三日蜂蜜减肥法，到了晚上5点后蜂蜜也不要吃了，可以喝水！
蜂蜜里槐花蜜最合适排毒减肥了，不要买桂花蜜，太甜腻！
楼楼家好像是别人送的阿胶蜜和自己找熟人买的益母草蜜将就喝了，有效果就行
除了蜂蜜当然不行，可以做有氧运动，我推荐一下郑多燕的，网上都有免费的下，动作简单，我一般做的小红帽和瘦腿腹部还有十分钟甩油的，但是由于这三天没进主食，再剧烈运动可能会头晕，所以运动量力而行，可以做些局部运动（后面细说）
每天作息也要规律，我每天会6点半起床，晚上10点半就寝

把明天要做的公布下
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。
下午茶：两汤匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯。
这只是从网上贴下来，推荐的，楼楼家没有绿茶，有普洱茶和荞麦茶，这都有消脂减肥的作用，我就这样拿来泡了
另外泡蜂蜜不要用开水，要用温水，不然养分都没了，而且每天要食用150到200克蜂蜜，才能达到效果，所以按照量，想吃就吃，想喝就喝吧！记住下午五点后就只能喝水了哦
晚上才起来先喝一杯白开水或者淡盐水，再开始喝蜂蜜，推荐淡盐水，因为每天人体也需要一定盐分

今日先到这里，明日早起，继续更，给自己加油

中午喝了一杯普洱蜂蜜茶，吼吼！！
不过楼楼在家是伙头工做菜的 ！要试口味啊！望着自己做的饭菜，不能吃一口，只能指望试味道，吃那么一丢丢，一丢丢的一丢丢
为了减肥，我忍！！加油

晚餐驾到，还是蜂蜜茶 普洱泡的，五点前已喝完！ 今日已过，晚上做做瘦腿运动，坚持！坚持！