一直困扰我很久了

看来这贴吧没人。贴吧总归是年轻人才成天泡者

有的人脸色苍白并非都是疾病原因，大可不必为此困扰，你坚持锻炼身体的习惯很好，但最好能在专业人士指导下锻炼，户外运动也很不错，骑单车，快走，慢跑都是很好的锻炼方式，关键是要长期坚持下去。饮食上要多吃蛋白质丰富的食物。
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非常感谢

多吃点营养的食物，温性的吧！