大家有什么减肥方法！【拳皇97吧】

05月10日漏签0天

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大家有什么减肥方法！

只看楼主收藏回复

如题本人才177，体重都快190斤耶，怎样才能瘦下来！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-10 08:18回复

少吃点，多运动！

来自iPhone客户端2楼2014-10-10 08:32

多吃点，少运动

IP属地:江西

来自iPhone客户端3楼2014-10-10 08:35

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本人才173都190斤了

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2014-10-10 08:37

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一直吃，不运动

来自手机贴吧5楼2014-10-10 08:37

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不吃也夜宵，我瘦了二十斤

IP属地:江西

来自iPhone客户端6楼2014-10-10 08:40

少吃点，多运动！

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2014-10-10 08:47

我179，最重180，现在160

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2014-10-10 08:48

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管住嘴，迈开腿

IP属地:青海

来自Android客户端9楼2014-10-10 09:03

专吃大便就可以了

来自Android客户端10楼2014-10-10 09:10

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只把晚上那顿饭省了就可以了。

11楼2014-10-10 09:13

我比较有经验，我身高才170，以前最重也180斤。那真的是吓人，晚饭一定不要吃多，打死就只能一小碗，千万不要吃夜宵，一月尽量喝酒不要超过2次，夜宵时间实在饿的不行用水果代替一下食物，反正做到饿不出病就可以。。。前一礼拜和戒烟一样超级难受，你挺的过慢慢就习惯了吃一小碗也觉得八分饱。然后这个习惯最好伴随你一生。所以最好午饭也跟着少吃一点。两月随便瘦15斤到25斤
还想更有效果，适量运动，胖子一定不要过量运动，不要急，等瘦了再运动半小时以上，不然没几天腿的各个关节承受不了骨头损伤非常大。再配合吃个药，，，有个叫“奥汀羽”的，非常有效果。要看你体质吃的消这么多管齐下么,哈哈，去年两月不到我减到135斤了。两月一共吃4盒，后来停药了，就适量运动，少食，现在120

IP属地:福建

12楼2014-10-10 09:30

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