【秋季健康】秋季养肤要注意哦
公益维维提醒，秋季，是皮肤容易干燥的季节，也会伴随一些皮肤疾病的发生。因为在秋季养肤要注意以下几点 。
1。睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。高质量的睡眠，是一切皮肤保养的基础。除了纠正睡前的一些不良习惯，让自己更加顺利地入睡以外，可以利用芳香美容产品放松身心，加强睡意。保证充足的睡眠，肌肤才会有好状态。
2。避免搔抓肌肤
当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指瘙痒，抓抠，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕。
3。减少过氧化物
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟，少吃油炸食物，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
4.随时注意保湿
每天摄取2000毫升的水分，并且随时携带保湿产品，适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。秋季的皮肤比较敏感，相对于其他季节而言，你更要注重肌肤的健康和修护。
5。适度按摩
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头，眼尾，嘴角等处），适时按摩。因按摩可使肌肤温度提高，促进血液循环，从而为皮肤输送足够的养分，令皮肤充满光泽。选用改善微循环的肌肤保养品也很重要，它们能促进肤色的改善。
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