【神通】史部少卿() 22:00:51
夏季三个月，万物繁茂靓丽。 这时天地阴阳交汇，由于天热，人都是晚睡早起
【神通】史部少卿() 22:01:48
不要嫌白天太长，不要轻易动怒
【神通】史部少卿() 22:03:13
这样就会让你体内积蓄的暑气平稳外泄，让你表现出外在的美
【神通】史部少卿() 22:03:51
春天是养“生”，夏天就是养“长”，要时刻注意
【神通】史部少卿() 22:04:49
如果你不这么做，就会伤到心，到了秋天你就会不停咳嗽，本来该收获时就收不到东西，到了冬天就容易生大病
【神通】史部少卿() 22:05:08
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

【神通】史部少卿() 22:07:52
秋季三个月，叫做“容平”，天上的气会快速变化，也就是风大，早晚温差大，地气则清肃，该收成的就来收成了
【神通】史部少卿() 22:08:30
这时的人应该早睡早起， 可以和鸡同时作息
【神通】史部少卿() 22:09:50
这时的心情要安宁，才能从容对待深秋的肃杀之气，同时收敛自己的精神和气魄，平复秋气。
【神通】史部少卿() 22:10:42
各种心情不要轻易对外宣泄，这样才能使你的肺气清爽，从而达到秋天养“收”的规律
【神通】史部少卿() 22:11:26
如果你反着来，就会伤到肺，冬天就存不了精气

【神通】史部少卿() 22:11:39
冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
【神通】史部少卿() 22:12:40
冬季三个月，就是“闭藏”， 水结冰，地裂开，这时是阴气大盛，就要注意别扰乱阳气的保存
【神通】史部少卿() 22:12:56
因此人都是早睡晚起，太阳出来才外出活动
【神通】史部少卿() 22:13:28
这时要保证自己的心情也要收敛，像躲着藏着的样子
【神通】史部少卿() 22:14:24
平时好像偷偷挂念着什么，你有什么强烈欲望也要忍住，好像已经实现
【神通】史部少卿() 22:15:01
离开寒冷的地方，到温暖的地方呆着， 皮肤不要外露，使你的精气被外界夺走
【神通】史部少卿() 22:15:18
这样就是顺应冬季的养“藏”之道
【神通】史部少卿() 22:15:55
如果反着来，就会伤肾， 到了春天本该有精神反而会没精神，有生气反而死气沉沉

【神通】史部少卿() 22:16:34
这就是四季要注意的。概括来说，就是
春生夏长秋收冬藏
【神通】史部少卿() 22:17:17
逆春气则少阳不生，肝气内变。
逆夏气则太阳不长，心气内洞。
逆秋气则太阴不收，肺气焦满。
逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。
【神通】史部少卿() 22:18:04
春夏养阳气，秋冬养阴气
【神通】史部少卿() 22:18:16
阴阳调和，百病不生
【神通】史部少卿() 22:18:30
这些道理，平常人懂的少
【神通】史部少卿() 22:18:39
还有许多人懂了也做不到
【神通】史部少卿() 22:18:58
所以会得病，再去找医生
【神通】史部少卿() 22:20:08
所以高明的圣人们，都不治已经生病的，而治还没生病的；不治已经混乱的社会，而治还没开始乱的社会
【神通】史部少卿() 22:21:31
我们推崇的那些英雄主义的人，其实都只像渴了才带头打井，要打架了才去造兵器， 临时抱佛脚已经晚了
【神通】史部少卿() 22:22:15
所以《扁鹊见蔡桓公》的故事，可以再拿出来好好读一遍
【神通】史部少卿() 22:23:10
四季养生就抄这么多，黄帝内经其实我也还没看完，跳着看的
【神通】史部少卿() 22:23:23
结合着中医讲义来看
【神通】史部少卿() 22:23:28
不然也是难懂

感谢 史部少卿 的辛苦付出
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