练了3天左右吧，pr可以翻了，bq也勉强可以翻到下面了，就是游泳圈箍着有点疼，而且比较紧，感觉不能往根部继续拉了，这个算正常吗？
现阶段应该如何继续扩大bp口？因为已经可以勉强拉下去了，感觉继续拉也不会撑开
在pr的时候翻会感觉很黏这个正常吗？没有什么分泌物，就感觉像贴住一点点的样子
最后就是降低敏感度可以不穿内裤而用毛毯裹吗？个人习惯裸睡